"Les sages d'autrefois comparaient le yoga à un arbre fruitier.
D'une seule graine naissent les racines, le tronc, les branches et les feuilles."
Bks Iyengar
Après avoir pratiqué le Yoga de façon personnelle depuis plus de quinze ans, je suis à présent diplômé Yoga Alliance de 500 heures en Vinyasa (Yoga dynamique), Yin Yoga 50h, et je pratique également le Hatha Yoga, soit le Yoga originel.
De plus, je suis formé en mouvement du bassin et accouchement par Blandine Calais Germain.
Ayant beaucoup voyagé, j’ai eu l’occasion de découvrir les différentes méthodes de Yoga notamment en Inde, aux Etats-Unis, en Thaïlande ou encore en Espagne. J’ai particulièrement appris au travers de retraites avec des professeurs de renommées internationales, auxquelles je continue de participer afin de stimuler mon enseignement.
J’exerce également la danse-contact improvisation depuis huit ans qui m’a offert une liberté de mouvements et a conféré mon envie de partager, de transmettre, la nécessité d’écouter et de comprendre son corps au travers du Yoga.
Je donne des cours individuels et collectifs, à domicile et dans des centres de Yoga dédiés.
J’adapte les cours individuels selon les besoins et les envies de chacun quelque soit le niveau, la mobilité et l’âge (travail respiratoire, travail corporel ou sur une partie du corps spécifique). Le but étant d’apprendre à se détendre tout en fortifiant son corps et son esprit en prenant en compte les émotions et la concentration.
Cours collectifs 2023-2024
"Par le yoga, chacun peut explorer son être intérieur avec une précision scientifique pour comprendre sa nature, sa structure, et son fonctionnement "
Chaitanya
Mercredi
Ateliers Yoga Hatha flow tous niveaux
12H30-13H30
GROUND CONTROL
81 Rue du Charolais
75012 Paris
Salle des Pas Perdus
à côté du Charolais Club
Tarif solidaire : 10 euros
Par l'intermédiaire de l'association
We Are Yogis
Cours particuliers
Possibilité de réserver vos cours en ligne
Inscriptions Ouvertes
Retraite Yoga Noël et Nouvel An à la Montagne
avec Didier
Retraite Yoga Noël et Nouvel An à la Montagne ! Inscriptions Ouvertes
Du 22 au 26 décembre 2024 avec Didier
Du 26 au 30 décembre 2024 avec Didier
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Du 30 décembre 2024 au 3 janvier 2025 avec Patricia
Du 3 au 7 janvier 2025 avec Patricia
20 % de réduction - Offre Valable jusqu'au lundi 11 novembre à minuit - Code Promo : BF20
Ce programme de 5 jours vise à revitaliser le corps et l’esprit en hiver, en montagne. Du Hatha flow avec Didier pour fortifiant son corps et son esprit. Kundalini et Yin Yoga avec Patricia pour nettoyer le corps du stress et des toxines. Des outils de respiration, de méditation et des pratiques ciblées sur les reins et le bassin favorisent une énergie durable. La pratique est accessible à toutes et tous.
Programme et inscriptions au séjour juste ici !
Didier Estroumsa, votre guide expert en Hatha Yoga, vous accompagnera dans cette aventure. Fort de plus de 15 ans de pratique personnelle, il apporte une profondeur unique à chaque séance. Son enseignement ludique, basé sur l'anatomie et le mouvement, s'adapte à tous. Il vous invite à découvrir votre corps avec bienveillance, enrichi par sa pratique de la danse-contact improvisation.
Août 2024
Yoga & Voile en Italie à l'Île d'Elbe avec Didier
Découvrez une retraite yoga exceptionnelle du 3 au 9 août avec Didier et Cyrille, rendez-vous à Portoferraio / Île d'Elbe en Italie pour une retraite en croisière de Yoga et de Voile !
Seulement 8 places disponibles pour chaque semaine, en cabine double partagée.
Sports, santé, vacances yoga à la mer?
En été 2024, le matin vous commencerez votre journée par la pratique dynamique de Hatha Yoga, l'occasion pour réveiller votre corps et pour apaiser votre esprit.
La journée, promenade en voilier pour apprendre à naviguer (c'est un vrai stage de voile aussi !), découvrir des lieux isolés et calmes et profiter à fond de votre croisière d'une semaine de retraite de voile et yoga.
Le soir, après une grosse journée vous pratiquerez la méditation ou du yoga plus doux et méditatif.
Les repas seront préparés par les participants à tour de rôle. Les allergies et intolérances de chacun/e seront prises en compte lors de l'organisation des menus et des courses.
Selon le programme et les envies du groupe, il y aura aussi des dîners au restaurant.
Retraite de Yoga : Nature et reconnexion à soi
Programme et inscriptions au séjour juste ici !
Didier Estroumsa, votre guide expert en Hatha Yoga, vous accompagnera dans cette aventure. Fort de plus de 15 ans de pratique personnelle, il apporte une profondeur unique à chaque séance. Son enseignement ludique, basé sur l'anatomie et le mouvement, s'adapte à tous. Il vous invite à découvrir votre corps avec bienveillance, enrichi par sa pratique de la danse-contact improvisation.
Octobre 2024
Yoga au BRÉSIL avec Didier
Découvrez une retraite yoga exceptionnelle du 21 au 30 octobre 2024 à Boipeba, une île tropicale préservée au sud de Salvador de Bahia, Brésil.
Didier Estroumsa, votre guide expert en Hatha Yoga, vous accompagnera dans cette aventure. Fort de plus de 15 ans de pratique personnelle, il apporte une profondeur unique à chaque séance. Son enseignement ludique, basé sur l'anatomie et le mouvement, s'adapte à tous. Il vous invite à découvrir votre corps avec bienveillance, enrichi par sa pratique de la danse-contact improvisation.Chaque jour, pratiquez le yoga sur notre terrasse donnant sur des paysages à couper le souffle, bercé par les brises tropicales et le chant des oiseaux. La plage devient votre tapis de yoga pour des séances uniques, vous connectant avec votre corps et la mer. Mais ce n'est pas seulement du yoga, c'est une aventure de partage et de camaraderie. Vous rencontrerez des passionnés comme vous, partageant repas conviviaux et échanges inspirants. Une expérience où le yoga et la nature se marient pour vous offrir une transformation intérieure profonde. Joignez-vous à nous pour ce voyage au cœur du Brésil !
Retraite de Yoga : Nature et reconnexion à soi
Programme et inscriptions au séjour juste ici
Souvenirs Été 2022 et Été 2023
CROATIE
30 juillet au 5 août 2023
Avec Jean-Luc (skipper)
& Didier Estroumsa (professeur de Yoga)
Le matin vous commencerez votre journée par la pratique dynamique de Hatha Yoga, l'occasion pour réveiller votre corps et pour apaiser votre esprit. La journée, promenade en voilier pour apprendre à naviguer (c'est un vrai stage de voile aussi !), découvrir des lieux isolés et calmes et profiter à fond de votre croisière en stage de voile et yoga. Le soir, après une grosse journée vous pratiquerez la méditation ou du yoga plus doux et méditatif.
BRETAGNE SUD
1er au 7 août 2022
Avec Didier Estroumsa (professeur de Yoga)
Au départ de Lorient. Saisissez cette précieuse occasion pour faire de la voile en Bretagne. Faites l’expérience de vivre sur un voilier, pratiquez le yoga dans des endroits magnifiques et vivez d’autres moments magiques qui surviendront durant votre séjour. Au cours de cette retraite, vous ferez un stage de voile, vous découvrirez et pratiquerez le Vinyasa tous les jours sur de belles plages tout en participant à une croisière. Découvrez, bronzez et détendez-vous sur nos magnifiques îles bretonnes.
